6°C
Le désir de respirer pour l’équilibre intérieur.
Découvrez le désir de respirer dans le Keidel Therme – un cours de relaxation unique inspiré de la plongée pour l’apnée. Combinez techniques de respiration, méditation et yoga dans l’eau chaude thermale pour un équilibre intérieur et plus de sérénité.
La relaqua est un concept de relaxation développé par le dresseur Nik Linder, originaire de l’apnée. Dans ce sport extrême, les athlètes expérimentés plongent dans des profondeurs allant jusqu’à 130 mètres en une seule respiration. Pour consommer le moins d’énergie et d’oxygène possible, le plongeur doit être complètement détendu. Pour cela, les athlètes utilisent différentes techniques qui apaisent le pouls et calment le corps et l’esprit. Le cours Atemlust combine des techniques de respiration de plongée apnée avec des éléments de yoga, méditation et pleine conscience. L’objectif est d’apprendre des compétences mentales, d’activer l’équilibre intérieur et ainsi de relever les défis d’une vie quotidienne exigeante de manière plus équilibrée.
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Pour plus d’informations sur Nik Linder et le concept, veuillez consulter :
Ces techniques se pratiquent sur terre et dans l’eau. La relaxation profonde et méditative peut être ressentie de manière plus impressionnante dans l’eau thermale chaude pour le corps. La flottaison combinée au mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée des mammifères – offre une expérience extraordinaire.
Dattes
Les dates actuelles des cours peuvent être trouvées ici.
Critères d’admissibilité
Les débutants sont les bienvenus. Il n’est pas nécessaire d’avoir des exigences particulières – une bonne constitution et aucune maladie des poumons, du cœur, des accidents vasculaires cérébraux, etc. ne doit être présente. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin de famille au préalable.
Apporter
Maillot de bain, serviette et vêtements confortables. Aucune combinaison n’est requise.
Une fréquence cardiaque basse garantit des plongées plus longues.
Ceux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transmettre ces connaissances à la vie quotidienne et à d’autres sports, comme la plongée sous-marine, la natation et d’autres sports d’endurance.
Dans cet atelier de 90 minutes, Nik explique les techniques de relaxation, les exercices de respiration et les techniques mentales dont vous avez besoin pour retenir votre souffle pendant une longue période.
Après une théorie théorique, une séquence de respiration et de relaxation, nous entrons dans l’eau pour réveiller le mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée.
Point de rendez-vous : 19h20 dans la zone du bistrot juste derrière l’entrée principale. Début du cours : 19h30.
Durée : environ 90 minutes
Veuillez apporter votre maillot de bain, tout le reste sera fourni.
Accompagné professionnellement
Nik Linder est un multiple détenteur du record du monde d’apnée, auteur, formateur et instructeur.
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Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Soulagement rapidement perceptible pour le corps et l’esprit
Vous vous sentez souvent tendu, épuisé ou débordé, mais vous avez à peine le temps de vous sentir
Une vraie pause ?
Alors Aqua Balance – Body & Mind Reset est exactement ce qu’il vous faut.
Ce programme court basé sur la psychothérapie vous offre une pause holistique et profonde en seulement 60 minutes – dans de l’eau chaude qui porte doucement votre corps et laisse votre esprit se reposer. Grâce à des exercices de respiration et de mouvement ciblés, les tensions physiques sont relâchées, la tête devient plus claire et l’énergie revient.
Pourquoi Aqua Balance ?
Aqua Balance convient à toute personne souhaitant un
Je veux une pause profonde de la vie quotidienne.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer.
Vers l’offreCe cours hebdomadaire comprend un entraînement complet dans l’eau à différentes stations d’exercice, pour ceux qui aiment la variété.
Vers l’offreDans ce cours hebdomadaire, vous pouvez vous entraîner dans notre salle de fitness avec un thérapeute et renforcer vos muscles du dos de manière ciblée.
Vers l’offreDans ce cours hebdomadaire, entraînez votre endurance, votre force et votre système cardiovasculaire de manière adaptée aux articulations. Inscrivez-vous dès maintenant !
Vers l’offreDans ce cours, vous apprendrez à activer votre équilibre intérieur et ainsi à relever les défis de la vie quotidienne de manière plus équilibrée.
Vers l’offreCeux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transférer ces connaissances dans la vie quotidienne et dans d’autres sports, tels que la plongée sous-marine, la natation et d’autres…
Vers l’offreCette thérapie est particulièrement adaptée en rééducation neurophysiologique ainsi qu’en cas orthopédique et pédiatriques.
Vers l’offreImmergez-vous dans la puissance de la respiration et l’énergie de la glace – avec notre nouveau format de cours « Bain de glace et respiration holistique ». Cette expérience holistique…
Vers l’offreLa nouvelle expérience holistique aux Thermes Keidel
Immergez-vous dans la puissance de la respiration et l’énergie de la glace – avec notre nouveau format de cours « Bain de glace et respiration holistique ». Cette expérience holistique combine la respiration consciente avec l’effet curatif du froid – guidée par Konstantin Tafill, entraîneur certifié de respiration Buteyko et maître expérimenté de la glace, ainsi que par Nik Linder, plusieurs fois détenteur du record du monde d’apnée, auteur et entraîneur internationalement recherché pour les techniques de respiration et la force mentale.
Le Dr Konstantin Pavlovich Buteyko (1923-2003) était un médecin et scientifique ukrainien qui, dans les années 1950, a développé la méthode Buteyko qui porte son nom – une technique de respiration pour normaliser l’hyperventilation, en particulier pour le traitement de l’asthme et d’autres maladies respiratoires
Dans une atmosphère de groupe supervisée, les participants apprennent à préparer de manière optimale leur corps et leur esprit aux bains de glace grâce à des techniques de respiration ciblées.
La méthode combine la respiration holistique avec les effets apaisants et stimulants du froid – avec des effets durables sur la santé, le bien-être et la clarté mentale.
La respiration est la clé de la santé – apprenez à la maîtriser et vous aurez le contrôle de votre vie.
Dr Konstantin Buteyko
Konstantin Tafill est un entraîneur de respiration Buteyko formé et un compagnon expérimenté dans le domaine du travail à froid et de la conscience respiratoire. Avec son calme et sa clarté, il crée un espace sûr dans lequel chaque personne est prise en charge individuellement et guidée tout au long de l’expérience – toujours en gardant un œil sur les limites et les ressources personnelles.
Nik Linder est un multiple détenteur du record du monde d’apnée, auteur et entraîneur internationalement recherché pour ses techniques de respiration et sa force mentale. Depuis de nombreuses années, il accompagne les gens sur le chemin d’une plus grande conscience corporelle, de la paix intérieure et du contrôle mental – avec un accent particulier sur le pouvoir de la respiration et l’effet du froid.
Les cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux participants expérimentés dans le domaine des bains de glace ou de la respiration. Aucune connaissance préalable n’est requise, juste de l’ouverture, de la curiosité et la volonté de s’engager dans de nouvelles expériences.
« Le FROID et la RESPIRATION combinés rendent le CORPS fort – un moyen naturel de GUÉRISON. »
Dr. Konstantin Buteyko, développeur de la méthode Buteyko
Les cours ont lieu régulièrement dans les Thermes Keidel.
Les dates actuelles et les possibilités de réservation peuvent être trouvées dans la boutique en ligne ou directement à la réception sur place.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Selon McMillan, la thérapie en petits groupes peut s’expliquer en 10 étapes .
C’est le cœur de la méthode, dans laquelle les compétences motrices sont progressivement développées dans l’eau :
Application en thérapie :
La méthode Halliwick est particulièrement utilisée dans la rééducation neurophysiologique, par exemple pour :
Convient également très bien aux cas orthopédiques et pédiatriques.
Avantages:
Cette application nécessite une indication médicale et nécessite une ordonnance.
Remèdes : Physiothérapie dans la piscine d’exercice selon McMillan/Group.
Vous trouverez de plus amples informations ici.
Informations concernant votre visite
La sécurité de nos visiteurs et de nos employés nous tient à cœur. Par conséquent, les règles de conduite et les dispositions permettant de gérer le coronavirus s’appliquent aux thermes Keidel. Nous vous demandons donc impérativement de respecter les règles suivantes, pour votre propre sécurité mais aussi pour protéger les autres :
Veuillez respecter une distance minimale de 1,5 mètre par rapport aux autres visiteurs, que ce soit dans le hall d’entrée ou dans toute la zone des bassins.
Respectez les règles en matière de toux et d’éternuements.
Veuillez vous désinfecter les mains avant d’entrer dans les thermes. Vous trouverez tout le matériel nécessaire dans le hall d’entrée ainsi que dans les thermes.
Le port du masque est obligatoire dans le hall d’entrée, dans les couloirs ainsi que dans les vestiaires.
Il n’est pas nécessaire de porter de masque dans les bassins eux-mêmes.
Questions générales sur votre visite :
Une inscription préalable est-elle nécessaire ?
Veuillez noter que la visite des thermes n’est actuellement possible qu’après réservation en ligne d’une entrée portant mention du jour et de l’heure. Toute visite spontanée aux Thermes de Keidel est actuellement impossible, nous vous remercions de votre compréhension.
Vous pouvez dès à présent acheter des tickets dans notre boutique en ligne !
Durée de la visite :
Lundi – Dimanche
Therme 9h00 à 21h00
Sauna 10h00 à 21h00
Ces créneaux horaires sont à votre disposition après inscription et réservation en ligne.
Tarifs :
Adulte
Tarif réduit*
Enfants 0 – 15
16,00 euros
15,00 euros
10,50 eurps
Tarifs spéciaux
Tarif famille 1 (1 adulte, 1 – 3 enfants) 35,50 euros
Tarif famille 2 (2 adultes, 1 – 3 enfants) 48,50 euros
* Handicapés lourds, scolaires, étudiants, apprentis, service militaire ou année sociale volontaire (FSJ) et demandeurs d’emploi sur présentation du justificatif correspondant
**Aucun billet à prix réduit ne peut actuellement être réservé. Veuillez vous rendre directement au Keidel Therme à partir réserver sur place.
Masque
Le port du masque est obligatoire pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans dans le hall d’accueil, dans l’entrée et dans les vestiaires (sauf quand vous vous changez).
Il ne l’est pas en revanche à l’intérieur des thermes.
Vestiaires :
Nos vestiaires sont à votre disposition. Nous vous demandons d’y respecter également la distance minimale de 1,5 mètre avec les autres visiteurs.
Douches :
Il est obligatoire pour tous les clients de prendre une douche avant de se rendre aux thermes. Veuillez vous doucher soigneusement avec du savon avant d’entrer dans la zone humide.
Merci en revanche de ne pas vous doucher ni vous sécher les cheveux en sortant des bains.
La location de serviettes et de peignoirs n’est actuellement pas possible.
Salles de repos :
Les chaises longues sont disponibles en nombre suffisant dans nos salles de repos et sur la pelouse. Que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, ces chaises longues ont été disposées dans le respect de la réglementation sur la distanciation. Elles ne doivent donc pas être déplacées !
Nettoyage :
Nous nettoyons et désinfectons toutes les surfaces et toutes les zones à intervalles réguliers.
Ventilation :
Grâce à une aération régulière et à un système de ventilation entièrement automatique, nous assurons un renouvellement permanent de l’air frais. Les thermes Keidel disposent également d’un vaste espace extérieur que vous pouvez utiliser à votre convenance.
Dans un monde qui tourne de plus en plus vite, il est important de prendre consciemment du temps pour soi.
C’est exactement ce que vous offre notre offre Aqua Relax aux Thermes Keidel : une combinaison apaisante de mouvements doux, de pleine conscience et de relaxation – ancrée dans l’atmosphère apaisante de notre eau thermale chaude.
Mouvement doux dans l’eau – idéal pour le corps et l’esprit
Les exercices fluides et lents dans l’eau sont particulièrement doux pour les articulations et favorisent en même temps la mobilité, la circulation sanguine et le bien-être général. La combinaison du mouvement et de la respiration consciente aide à relâcher les tensions et à se vider la tête.
Particulièrement adapté aux femmes enceintes
Aqua Relax est également une merveilleuse façon pour les femmes enceintes de faire quelque chose de bien pour elles-mêmes et leur corps. L’eau chaude soulage les articulations et la colonne vertébrale, tandis que les mouvements doux aident à soulager les tensions et à renforcer les muscles – sans être submergés. En même temps, l’atmosphère calme offre un espace pour une connexion consciente avec son propre corps et l’enfant à naître.
Eau thermale au pouvoir cicatrisant naturel
L’eau riche en minéraux des thermes Keidel renforce en outre l’effet du programme. Il a un effet anti-inflammatoire, favorise la régénération et donne une sensation de légèreté et de sécurité.
Une petite pause dans la vie quotidienne
Que ce soit après une dure journée de travail ou simplement entre deux journées : Aqua Relax est votre pause personnelle dans la vie quotidienne. La combinaison de l’eau, de l’exercice et du silence est comme de courtes vacances pour le corps et l’esprit – et sans faire votre valise.
Conclusion :
Aqua Relax est bien plus qu’un simple soin – c’est une invitation à se faire plaisir. Que vous soyez enceinte, que vous ayez envie de relaxation ou que vous cherchiez simplement un exercice doux : offrez-vous ce temps d’arrêt apaisant dans l’eau.
En 1950, James MacMillian a mis au point cette forme particulière de thérapie par l’eau dans la salle de bains de la Halliwick School de Londres (Angleterre). Dans cette forme de thérapie, aucun agent de flottabilité n’est utilisé (tout au plus pour la stabilisation). Le concept est idéal pour les personnes souffrant de handicaps graves ou multiples afin de favoriser la stabilité du tronc, comme prévention des chutes chez les personnes âgées ou comme thérapie thérapeutique spécifique du mouvement. Halliwick est une thérapie active dans laquelle des groupes musculaires individuels peuvent être entraînés et leur endurance améliorée. Il a été démontré que les thérapies régulières par l’eau améliorent l’équilibre et la stabilité.
Phase 1 – Établir la confiance
La première phase consiste à prendre confiance en soi et à ne pas avoir peur de bouger dans l’eau. Grâce à une respiration contrôlée, vous apprenez dans la première phase à répondre aux stimuli d’écoulement de l’eau.
Phase 2 – Contrôle de l’équilibre
Différentes postures et positions sont entraînées et maintenues via le torse. Des exercices tels que se retourner dans l’eau ou des exercices de rotation stabilisent le système musculo-squelettique.
Phase 3 – Contrôle du corps
Dans la dernière phase, l’accent est mis sur le mouvement indépendant dans l’eau. Sans aide et uniquement grâce à la flottabilité de l’eau, l’action dans toutes les situations dans l’eau est apprise.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire pour cela. L’invité flotte à la surface de l’eau, largement soulagé de son propre poids. De cette façon, il/elle peut profiter de toute l’attention et de la pleine conscience du pratiquant.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
