(Aqua) cours de fitness

Entraînement et régénération aux thermes Keidel.

En forme et motivé grâce aux unités d’entraînement parfaites.

Une activité physique saine et équilibrée est un plaisir et permet de se sentir bien dans sa peau. De nombreux troubles peuvent être traités de manière ciblée grâce à nos offres sportives. Et avec la bonne motivation, la transpiration est généralement plus facile. Parcourez notre programme de cours, dépensez-vous et profitez ensuite d’un bain régénérant et bienfaisant dans notre eau thermale. L’eau chaude aide à la détente musculaire après l’entraînement.

Cours de fitness

Circuit d’entraînement Marche nordique Un dos solide Atemlust pour l’équilibre intérieur

Tout en un

Ce cours vous permet de tester presque tous nos cours d’Aqua Fitness en un seul. Ce cours est parfait pour tous ceux qui sont indécis. Grâce à la diversité des exercices, l’Aqua Circle Training est l’entraînement parfait pour tout le corps.

Plus d’informations

Circuit d’entraînement Marche nordique Un dos solide Atemlust pour l’équilibre intérieur

Marche nordique dans l’eau

L’entraînement s’inspire de la marche nordique classique. La différence réside entre autres dans l’utilisation des Nordic Aqua Handles. Celles-ci assurent un entraînement optimisé des bras, des jambes et des mains grâce à des mouvements plus nombreux et plus intenses dans l’eau.

Plus d’informations

Circuit d’entraînement Marche nordique Un dos solide Atemlust pour l’équilibre intérieur

Un dos fort pour un bien-être fort

Une musculature dorsale forte et saine est importante pour une posture droite. Un entraînement ciblé permet d’optimiser la force et la condition des muscles du dos, d’augmenter la coordination et d’améliorer la perception du corps, de sorte qu’il est possible d’adopter un comportement ménageant le dos au quotidien. L’entraînement actif du dos comprend différents exercices visant à renforcer la musculature du dos et du ventre et à soulager et prévenir les douleurs dorsales.

Plus d’informations

Circuit d’entraînement Marche nordique Un dos solide Atemlust pour l’équilibre intérieur

Détente issue de la plongée en apnée

Relaqua est un concept de relaxation développé par l’entraîneur Nik Linder et issu de la plongée en apnée. Dans ce sport extrême, des athlètes expérimentés plongent avec une seule respiration à des profondeurs d’eau pouvant atteindre 130 mètres. Pour consommer le moins d’énergie et d’oxygène possible, le plongeur doit être totalement détendu. Pour cela, les sportifs utilisent différentes techniques qui font baisser le pouls et apaisent le corps et l’esprit. Dans le cours « Atemlust », les techniques de respiration de l’apnée sont combinées avec des éléments de yoga, de méditation et de pleine conscience. L’objectif est d’acquérir des compétences mentales, d’activer l’équilibre intérieur et d’être ainsi plus équilibré face aux défis d’une vie quotidienne exigeante.

Cliquez ici

Tarifs des cours à la journée :

Vous avez réservé un cours d’aqua fitness ou de fitness, mais vous ne pouvez/voulez pas utiliser les thermes toute la journée ? Pas de problème !

Avec notre tarif thermique pour les cours, vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend 100 minutes de séjour dans notre espace thermal (durée du cours comprise).

Paiement complémentaire

101 – 120 minutes – 6,50 €

121 – 180 minutes – 12,70 €

plus de 181 minutes – 18,70 €

Veuillez noter que le tarif cours-therme n’est valable qu’en combinaison avec un cours de fitness réservé. Le tarif thermique des cours ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, il n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré.

Vous pouvez réserver votre cours ICI

7 bonnes raisons pour aqua fitness

L’aqua fitness est bon pour la santé et pour se faire plaisir. Pourquoi ?

Articles et conseils

7 bonnes raisons de pratiquer les sports aquatiques

La poussée de l’eau permet de ménager les tendons, les ligaments, les articulations et la colonne vertébrale. L’entraînement dans l’eau est idéal en cas de surpoids ou de problèmes articulatoires.

Lire l’article

Accès & contact

Vers l’espace thermes

Vers l’espace sauna

Vers l’espace bien-être et santé