21°C
Dans notre sauna paisiblement situé à Mooswald, Fribourg, des expériences méditatives spéciales telles que les balles chantantes, les cérémonies de l’encens et le rituel traditionnel baltique Pirts, vous attendent – pour une relaxation profonde, un équilibre intérieur et un bien-être conscient.
Le Singing Bowl Journey est une application douce et méditative dans le sauna ou la salle de détente, où des bols chantants sont frappés ou frottés au bord pour produire de longues notes oscillantes. Ces sons apaisants proviennent de la pratique bouddhiste et sont utilisés dans le monde entier dans la méditation, le yoga et les thérapies de relaxation. Accompagnée de douces impulsions aromatiques via les huiles essentielles, une expérience intense pour le corps, l’esprit et les sens est créée.
Le voyage dans le bol chantant commence par l’arrivée au sauna aux nénuphars, une brève introduction et le choix d’une position confortable dans l’atmosphère tamisée et calme. Des instructions de respiration douce vous aident à détendre votre corps et votre esprit et à arriver dans l’instant présent.
Dans la première partie, on entend les profondes notes fondamentales des bols chanteurs, jouées en séquences lentes et fluides. Les périodes de silence permettent aux vibrations de résonner et favorisent la libération de la tension. Des impulsions aromatiques subtiles avec des huiles essentielles pures sont ensuite distribuées, approfondissant sensuellement l’expérience de relaxation.
Dans la seconde partie, on entend des tons plus aigus et des vibrations claires, accompagnés d’instructions respiratoires douces pour favoriser la légèreté et l’équilibre intérieur. Enfin, les bols s’estompent lentement, et lors d’une courte phase de repos , l’effet des sons peut persister avant que de l’eau ou du thé ne soit offert pour la régénération.
Le parcours du bol chantant est un rituel très doux qui favorise une relaxation profonde, l’harmonie et le bien-être du corps, de l’esprit et des sens.
Le voyage de l’encens est un rituel doux et méditatif dans le sauna, où des substances traditionnelles comme l’armoise, le genévrier, la résine d’épicéa ou la lavande sont utilisées de manière ciblée. Depuis des siècles, l’encens est utilisé dans des cultures du monde entier pour purifier, harmoniser et aiguiser les sens.
Dans le sauna aux nénuphars, nous combinons cette tradition avec une chaleur modérée (60-65 °C) et des arômes doux pour harmoniser corps, esprit et sens.
Après votre arrivée dans le sauna , vous serez chaleureusement accueilli et brièvement présenté au processus. Les sensibilités aux parfums, allergies ou symptômes (par exemple asthme, cardiovasculaire, grossesse) sont également signalés. Dans une atmosphère calme et tamisée, les invités prennent une position confortablement allongée, tandis que de la musique douce ou des bols chantants soutiennent l’ambiance méditative. Le voyage commence par une phase de purification et de détachement. On y utilise des mugworts et des genévriers, accompagnés de respirations ciblées et d’impulsions qui vous invitent à lâcher prise sur le lest et à vous concentrer sur la paix intérieure. Cela est suivi par la phase du cœur et du milieu, où la lavande, la myrrhe ou la résine d’épicéa font effet. Des parfums doux et de courts moments de calme aident à développer des images intérieures, à trouver un centrage et à puiser en force. Dans la troisième phase, la vision et la clarté, l’encens et l’orange sont utilisés très légèrement. Les impulsions sonores accompagnent les invités, créant une sensation d’espace, d’orientation et d’équilibre intérieur. Le rituel se termine par une fin douce, durant laquelle les odeurs s’estompent lentement, de l’eau est offerte et les invités sont ramenés consciemment à la vie quotidienne.
Le parcours de l’encens a un effet apaisant et équilibrant et procure des moments de conscience consciente. Grâce à la combinaison d’une chaleur douce, d’encens naturel, de sons méditatifs et de respiration consciente, le système nerveux peut se détendre et l’esprit peut se reposer. Les différentes senteurs vous aident à lâcher prise, à trouver une nouvelle clarté et à renforcer votre équilibre intérieur. Beaucoup de clients trouvent le voyage de l’encens comme une pause apaisante dans la vie quotidienne qui favorise la détente, la régénération et un sentiment d’harmonie intérieure.
Pirts est un rituel traditionnel d’herbes et de bouleau provenant des États baltes. À des températures douces d’environ 60-70 °C, la vapeur aromatique aux herbes, les pompons de bouleau et des rituels discrets créent une expérience de sauna particulièrement relaxante. Contrairement à une infusion classique, l’accent ici ne porte pas sur la chaleur, mais sur un procédé délibérément conçu avec chaleur, parfums et phases de repos. Le rituel peut soutenir les voies respiratoires, détendre les muscles, prendre soin de la peau et offrir une relaxation profonde et une régénération grâce à son rythme calme.
Le rituel a lieu en petit groupe Dans notre sauna aux nénuphars. Au début, vous serez brièvement introduit au processus et pourrez vous mettre dans l’ambiance du rituel dans une atmosphère calme. Cela est suivi d’une phase de réchauffement douce avec une vapeur herbacée douce et une chaleur agréable. Pendant le rituel, des pompons en bouleau sont utilisés, qui sont doucement caressés, tapotés ou éventaillés sur le dos, les bras et les jambes en petits groupes rotatifs. Cela rend la chaleur particulièrement agréable sur la peau et stimule la circulation sanguine. Entre les deux, il y a des phases de pause et de rafraîchissement conscient durant lesquelles vous pouvez boire, vous détendre ou profiter d’un bain de pieds. Après une phase de refroidissement ensemble, le rituel se termine par un peeling naturel, par exemple à base de miel ou de sel, qui assure une texture agréablement douce de la peau. Enfin, il y a une courte phase de repos avec de l’eau ou des tisanes afin que le corps et la circulation puissent se calmer à nouveau.
Le Pirts est donc bien plus qu’une simple séance de sauna classique – c’est un rituel holistique de détente, de régénération et de bien-être.
Veuillez nous informer lors de votre inscription si vous êtes allergique aux huiles ou parfums essentiels. Vous pouvez trouver plus d’informations sur le point de rendez-vous lors de la réservation dans la boutique en ligne.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer.
Vers l’offreCe cours hebdomadaire comprend un entraînement complet dans l’eau à différentes stations d’exercice, pour ceux qui aiment la variété.
Vers l’offreDans ce cours hebdomadaire, vous pouvez vous entraîner dans notre salle de fitness avec un thérapeute et renforcer vos muscles du dos de manière ciblée.
Vers l’offreDans ce cours hebdomadaire, entraînez votre endurance, votre force et votre système cardiovasculaire de manière adaptée aux articulations. Inscrivez-vous dès maintenant !
Vers l’offreDans ce cours, vous apprendrez à activer votre équilibre intérieur et ainsi à relever les défis de la vie quotidienne de manière plus équilibrée.
Vers l’offreVous vous sentez souvent tendu, épuisé ou débordé, mais vous avez à peine le temps de faire une vraie pause ?
Vers l’offreCeux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transférer ces connaissances dans la vie quotidienne et dans d’autres sports, tels que la plongée sous-marine, la natation et d’autres…
Vers l’offreCette thérapie est particulièrement adaptée en rééducation neurophysiologique ainsi qu’en cas orthopédique et pédiatriques.
Vers l’offreImmergez-vous dans la puissance de la respiration et l’énergie de la glace – avec notre nouveau format de cours « Bain de glace et respiration holistique ». Cette expérience holistique…
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Vers l’offreRessentez comment une impulsion fraîche revigore votre corps, clarifie votre esprit et libère une nouvelle énergie. Le « coup de froid selon Kneipp » est bien plus qu’un simple rafraîchissement…
Vers l’offreSoulagement rapidement perceptible pour le corps et l’esprit
Ressentez comment une impulsion fraîche revigore votre corps, clarifie votre esprit et libère une nouvelle énergie. Le « coup de froid selon Kneipp » est bien plus qu’un simple rafraîchissement rapide – c’est un reset conscient de tout votre système.
Ce cours allie connaissance approfondie à une expérience directe et vous offre une introduction simple mais efficace à une méthode éprouvée pour renforcer le corps et l’esprit – c’est là que la tradition rencontre la modernité !
Cette application d’eau fournit un stimulus doux à moyen :
Selon Kneipp, les traitements de l’eau peuvent également être bien réalisés à domicile. Ils sont adaptés comme stratégie d’auto-assistance et mesure préventive.
Les applications d’eau fournissent un stimulus ciblé en raison de leur différence de température par rapport à notre température corporelle et favorisent un flux sanguin plus fort vers les vaisseaux. Des applications régulières ont pour effet de renforcer et stabiliser la capacité de régulation de notre corps. Ils revitalisent l’organisme et favorisent le système immunitaire.
En raison du mode de vie moderne, les stimuli artificiels tels que le bruit, la pollution environnementale, l’agitation, la surcharge médiatique et médiatique augmentent de plus en plus. Des exercices de durcissement dosés et adaptés individuellement avec des stimuli naturels entraînent le système immunitaire et augmentent également la tolérance au stress face aux stimuli artificiels.
Tout stimulus froid ne peut être administré qu’au corps chaud et sur une peau chaude. Toujours avoir la peau chaude et froide avant, soit en bougeant activement, soit passivement en utilisant de l’eau tiède.
Au début, vous recevrez un aperçu compréhensible et concis des cinq piliers des enseignements de Kneipp :
Mouvement · Nutrition · Eau · Plantes médicinales · Équilibre
Ces éléments forment ensemble un concept de santé holistique qui vise à activer les pouvoirs d’auto-guérison du corps et à promouvoir l’équilibre intérieur. Vous apprendrez comment ces principes peuvent être facilement et durablement intégrés dans votre vie quotidienne.
Ensuite, l’accent est mis sur l’expérience directe. Ensemble, nous appliquons des stimuli ciblés à l’eau froide et percevons consciemment leur effet :
• Averses Kneipp
• Maintien à flot
• Marche consciente
Ce cours s’adresse à tous ceux qui souhaitent apprendre à connaître Kneipp dans une ambiance détendue et pragmatique – sans aucune connaissance préalable.
Que vous soyez curieux, que vous vouliez faire quelque chose pour votre santé ou que vous cherchiez de nouvelles impulsions pour plus de bien-être : vous êtes le bienvenu.
• Durée : environ 40 minutes
• Veuillez apporter des vêtements chauds et secs ainsi que des maillots de bain
• Le corps doit être agréablement chaud au début (par exemple grâce à l’exercice)
Savourez cette impulsion courte et intense pour plus de vitalité, de force intérieure et de bien-être – un « coup de pouce froid » frais qui dure longtemps.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer.
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Vers l’offreEn tant que partenaire sportif, les Keidel Therme symbolisent la détente et la régénération au cœur de la nature idyllique du Mooswald.
En tant que refuge pour le corps et l’esprit, nous créons des conditions optimales pour recharger vos batteries et retrouver votre équilibre intérieur – un équilibre inestimable, surtout pour les athlètes ambitieux.
Nous sommes heureux d’accueillir régulièrement les Sacristans, l’équipe de football passionnée de Fribourg, les Red Sparrows Freiburg, une figure de proue du handball féminin, ainsi que l’USC Eisvögel, les basketteurs de première division de Fribourg avec un esprit d’équipe et du mordant.
Dans nos thermes, les sportifs trouveront des conditions idéales pour détendre leurs muscles, se régénérer et recharger leurs batteries.
Ensemble, nous sommes synonymes de performances sportives de haut niveau, sur et en dehors du terrain.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur nos partenaires de coopération ici.
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La méthode Halliwick, développée par James McMillan, utilise les propriétés particulières de l’eau : elle transporte, détend et facilite le mouvement. Initialement destiné à être un programme de natation pour les personnes handicapées, il fait désormais partie intégrante du traitement de l’eau.
Pourquoi Halliwick ?
Comment cela fonctionne-t-il ?
Avec un programme en 10 étapes, les participants apprennent :
Pour qui ?
Idéal pour les maladies neurologiques (par exemple AVC, sclérose en plaques, paralysie cérébrale), les problèmes orthopédiques et en thérapie pédiatrique (à partir de 10 ans).
La participation au cours n’est possible qu’accompagnée d’une personne.
Les frais de cours ne sont pas pris en charge par l’assurance santé et doivent être payés de manière privée.
Vous trouverez de plus amples informations ici.
Relaxation pour le corps et l’âme
Offrez-vous une pause apaisante de la vie quotidienne : Avec nos deux nouvelles tables de massage hydrojet Medi Stream® , vous bénéficierez d’une relaxation moderne au plus haut niveau : efficace, hygiénique et complètement sèche.
Sentez comment des jets d’eau chauds et doux massent votre dos pendant que vous êtes allongé détendu sur un tapis en caoutchouc naturel doux – sur l’eau, pour ainsi dire. Deux jets d’eau précisément contrôlés assurent un massage par jet de pression ajustable individuellement de 10 à 20 minutes. Idéal entre les repas – avec un caractère bien-être et un effet médical démontrable.
Massage par expérience Hydrojet – voici comment ça fonctionne
La table de massage aquatique Medi Stream® peut avoir un effet bénéfique sur de nombreuses affections physiques :
Note : Pour des raisons d’hygiène, nous vous demandons de mettre une serviette sèche en dessous.
Ajustable individuellement – selon vos besoins
Il suffit de choisir :
Zones de massage
Programmes de massage
L’intensité peut être régulée à l’infini pendant le massage. Si désiré, le massage peut être placé dans une zone spécifique pendant 30 secondes – idéal pour une tension tenace.
Il vous suffit de réserver avec votre bracelet d’entrée et de payer à la fin de votre séjour.
Après avoir réservé, vous disposez de 120 secondes pour vous préparer – après ce temps, le massage sélectionné commence en appuyant sur le bouton start. L’opération est intuitive et explicite – vous pouvez commencer votre massage d’une simple pression sur un bouton dès que vous êtes allongé sur le fauteuil. Vous pouvez ajuster le volume et l’intensité de la musique vous-même à tout moment.
Poids maximal de l’utilisateur : 250 kg
Prix massage hydrojet Experience : 20 minutes – 16,00 € ; 10 minutes – 8,00 € ; 15 minutes – 12,00 €
Vidéo explicative sur Instagram – Regardez maintenant
Découvrez un massage moderne à l’eau qui fonctionne.
Laisse la journée derrière toi, vide ta tête et retrouve ton propre rythme.
Lors de cette séance du soir , Jan-Simon Rentschler, kinésithérapeute formé, vous invite à une heure pleine de paix et de pleine conscience. Des mouvements doux, des exercices de respiration apaisants et des exercices physiques légers aident à relâcher la tension et à diriger entièrement l’attention vers l’intérieur.
Le yoga est bien plus qu’un exercice – c’est une invitation à harmoniser corps, esprit et respiration. Grâce à des étirements conscients, une respiration consciente et des moments de silence, le yoga favorise la paix intérieure, renforce les muscles et améliore la posture. En même temps, cela aide à réduire le stress, à favoriser la concentration et à améliorer le bien-être général.
Accompagné professionnellement
Le cours est dirigé par Jan-Simon Rentschler , qui a une formation en physiothérapie et travaille dans le domaine psychosomatique. Chaque unité est guidée par des professionnels et adaptée aux participants – pour une expérience apaisante avec un effet durable.
Le cours est adapté aux débutants et ne nécessite aucune connaissance préalable. La pratique se fait avec des maillots de bain ou des vêtements de sport, si désiré. Des tapis de yoga sont fournis.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer.
Vers l’offreCe cours hebdomadaire comprend un entraînement complet dans l’eau à différentes stations d’exercice, pour ceux qui aiment la variété.
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Vers l’offreAqua Relax
Faites l’expérience d’une sensation unique de légèreté et de confiance – sans aucun effort, porté par l’eau. Aqua Relax pour les femmes enceintes est une forme douce de thérapie par l’eau qui met le corps et l’esprit en harmonie et vous offre, à vous et à votre bébé, une pause précieuse.
Accueil et bref entretien préliminaire
Au début, votre thérapeute vous accueillera chaleureusement. En une courte conversation, nous adaptons l’unité individuellement à vos besoins, à votre semaine de grossesse et à votre bien-être.
Plongez ensemble dans l’eau
Lentement, vous entrez ensemble dans l’eau thermale agréablement tempérée. Dès que vous vous plongez, vous sentez la tension et le poids s’envoler.
Avec des aides légères à la flottabilité, votre corps est doucement soutenu. Vous pouvez vous laisser porter complètement – l’eau prend le poids de l’eau, vous pouvez simplement lâcher prise et flotter.
Glisser et se détendre
Tu as glissé calmement dans l’eau. La flottabilité procure un soulagement profond tant physique que mental. Chaque mouvement est comme une douce étreinte de l’eau – vous pouvez simplement en profiter.
Étirements et torsions doux
Des torsions lentes et fluides et des mouvements d’étirement soulagent les tensions et favorisent la mobilité, ce qui est particulièrement bénéfique pour le dos, les épaules et le bassin. Tous les mouvements sont soigneusement guidés et vous aident à percevoir consciemment votre corps et votre bébé.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
« Comme je pouvais simplement glisser dans l’eau sur le dos, c’était un étirement très doux et relaxant. D’autant plus qu’il ne m’est plus possible de m’allonger sur le dos hors de l’eau, les massages ne sont malheureusement plus du tout possibles. Aqua Relax était une solution totalement géniale !
– Lara, 34e semaine de grossesse
Les rendez-vous sont possibles individuellement sur rendez-vous.
📩 info@keideltherme.de
📞 Téléphone : +49 (0) 761 2105 850
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
L’aquacycling combine les principes classiques du cyclisme en salle avec les effets sains et agréables de l’eau. Sur une musique rythmée, les muscles fessiers et des jambes sont renforcés lors de montées et de descentes simulées, tandis que des exercices sont effectués pour le haut du corps avec et sans équipement supplémentaire. C’est ce qui distingue l’aquacycling du cyclisme classique : il entraîne tout le corps.
Dattes
Mercredi, 08:00
Durée
30 minutes
Coût
14,90 € plus l’entrée aux thermes
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
Inscription
L’inscription se fait directement via notre boutique en ligne
Das neue ganzheitliche Erlebnis in der Keidel Therme
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises – mit unserem neuen Kursformat „Eisbaden & Holistic Breathwork“. Dieses ganzheitliche Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung von Kälte – angeleitet von Konstantin Tafill, zertifizierter Buteyko-Atemtrainer und erfahrener Eismeister, sowie Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Buchautor und international gefragter Trainer für Atemtechniken und mentale Stärke.
Dr. Konstantin Pavlovitsch Buteyko (1923–2003) war ein ukrainischer Arzt und Wissenschaftler, der in den 1950er Jahren die nach ihm benannte Buteyko-Methode entwickelte – eine Atemtechnik zur Normalisierung bei Hyperventilation, insbesondere zur Behandlung von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen
In einer begleiteten Gruppenatmosphäre erfahren die Teilnehmenden, wie sie durch gezielte Atemtechniken ihren Körper und Geist optimal auf das Eisbaden vorbereiten können.
Die Methode kombiniert Holistic Breathwork mit der wohltuenden und herausfordernden Wirkung der Kälte – mit nachhaltigen Effekten auf Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Klarheit.
Die ATMUNG ist der Schlüssel zur Gesundheit – lerne, sie zu beherrschen, und du beherrschst dein Leben.
Dr. Konstantin Buteyko
Konstantin Tafill ist ausgebildeter Buteyko-Atemtrainer und erfahrener Begleiter im Bereich Kältearbeit und Atembewusstsein. Mit seiner ruhigen und klaren Art schafft er einen sicheren Raum, in dem jede Person individuell abgeholt und durch die Erfahrung geführt wird – immer mit Blick auf persönliche Grenzen und Ressourcen.
Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Buchautor und international gefragter Trainer für Atemtechniken und mentale Stärke. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und mentaler Kontrolle – mit einem besonderen Fokus auf die Kraft des Atems und die Wirkung von Kälte.
Das Kursangebot richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an erfahrene Teilnehmende im Bereich Eisbaden oder Atemarbeit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – lediglich Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Die Kurse finden regelmäßig in der Keidel Therme statt.
Aktuelle Termine und Buchungsmöglichkeiten finden Sie im Online-Shop oder direkt an der Rezeption vor Ort.
« KÄLTE und ATMUNG vereint machen den KÖRPER stark – ein natürlicher Weg zur HEILUNG. »
Dr. Konstantin Buteyko, Entwickler der Buteyko-Methode
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Des muscles dorsaux forts et sains sont importants pour une posture droite. Un entraînement ciblé optimise la force et l’état des muscles du dos, augmente la coordination et améliore la conscience corporelle, de sorte qu’un comportement respectueux du dos est possible dans la vie quotidienne. L’entraînement actif du dos comprend divers exercices pour renforcer les muscles du dos et des abdominaux et pour soulager et prévenir les maux de dos.
Mardi, 15 h 00 – 16 h 00
Veuillez vous renseigner sur les changements de dates directement lors de la réservation dans notre boutique.
Jeudi, 15:00 – 16:00
60 minutes de film
11,90 €
Avec notre tarif de spa thermique de cours, vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le parcours de fitness. Les frais de cours de 11,90 € incluent un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (durée comprise du cours).
Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré.
Il n’y a pas d’exigences particulières.
L’inscription se fait via notre boutique en ligne
