Aqua Relax
Faites l’expérience d’une sensation unique de légèreté et de confiance – sans aucun effort, porté par l’eau. Aqua Relax pour les femmes enceintes est une forme douce de thérapie par l’eau qui met le corps et l’esprit en harmonie et vous offre, à vous et à votre bébé, une pause précieuse.
Accueil et bref entretien préliminaire
Zu Beginn werden Sie herzlich von Ihrer Therapeutin oder ihrem Therapeuten empfangen. In einem kurzen Gespräch stimmen wir die Einheit individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Schwangerschaftswoche und Ihr Wohlbefinden ab.
Plongez ensemble dans l’eau
Langsam betreten Sie gemeinsam das angenehm temperierte Thermalwasser. Schon beim Eintauchen spüren Sie, wie Anspannung und Schwere von Ihnen abfallen.
Mit leichten Auftriebshilfen wird Ihr Körper sanft gestützt. Sie dürfen sich vollständig tragen lassen – das Wasser übernimmt das Gewicht, Sie dürfen einfach loslassen und schweben.
Gleiten & Entspannen
Geführt gleiten Sie ruhig durch das Wasser. Der Auftrieb sorgt für eine tiefe körperliche und mentale Entlastung. Jede Bewegung wirkt wie eine sanfte Umarmung des Wassers – Sie dürfen einfach genießen.
Étirements et torsions doux
Des torsions lentes et fluides et des mouvements d’étirement soulagent les tensions et favorisent la mobilité, ce qui est particulièrement bénéfique pour le dos, les épaules et le bassin. Tous les mouvements sont soigneusement guidés et vous aident à percevoir consciemment votre corps et votre bébé.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
« Comme je pouvais simplement glisser dans l’eau sur le dos, c’était un étirement très doux et relaxant. D’autant plus qu’il ne m’est plus possible de m’allonger sur le dos hors de l’eau, les massages ne sont malheureusement plus du tout possibles. Aqua Relax était une solution totalement géniale !
– Lara, 34e semaine de grossesse
Les rendez-vous sont possibles individuellement sur rendez-vous.
📩 info@keideltherme.de
📞 Téléphone : +49 (0) 761 2105 850
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Soulagement rapidement perceptible pour le corps et l’esprit
Vous vous sentez souvent tendu, épuisé ou débordé, mais vous avez à peine le temps de vous sentir
Une vraie pause ?
Alors REBALAX – Body & Mind Reset est fait pour vous.
Ce programme court basé sur la psychothérapie vous offre une pause holistique et profonde en seulement 60 minutes – dans de l’eau chaude qui porte doucement votre corps et laisse votre esprit se reposer. Grâce à des exercices de respiration et de mouvement ciblés, les tensions physiques sont relâchées, la tête devient plus claire et l’énergie revient.
Accompagné professionnellement
Le cours est dirigé par Jan-Simon Rentschler , qui a une formation en physiothérapie et travaille dans le domaine psychosomatique. Chaque unité est guidée par des professionnels et adaptée aux participants – pour une expérience apaisante avec un effet durable.
Pourquoi REBALAX ?
REBALAX convient à tous ceux qui souhaitent jeter un coup d’œil à un niveau de forme physique, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
Envie de faire une pause profonde dans la vie quotidienne.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer.
Vers l’offreTestez différents parcours en un. L’aqua circuit training est idéal pour tous ceux qui sont indécis.
Vers l’offreDans cet atelier, vous apprendrez les secrets de la raison pour laquelle il est possible de plonger à 130 mètres de profondeur en une seule respiration, de parcourir une distance…
Vers l’offreCeux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transférer ces connaissances dans la vie quotidienne et dans d’autres sports, tels que la plongée sous-marine, la natation et d’autres…
Vers l’offreLa méthode Halliwick est basée sur l’apprentissage moteur, l’adaptation psychologique à l’eau et le concept de contrôle physique dans le milieu de l’eau.
Vers l’offreImmergez-vous dans la puissance de la respiration et l’énergie de la glace – avec notre nouveau format de cours « Bain de glace et respiration holistique ». Cette expérience holistique…
Vers l’offreAqua Relax
Faites l’expérience d’une sensation unique de légèreté et de confiance – sans aucun effort, porté par l’eau. Aqua Relax pour les femmes enceintes est une forme douce de thérapie par l’eau qui met le corps et l’esprit en harmonie et vous offre, à vous et à votre bébé, une pause précieuse.
Accueil et bref entretien préliminaire
Au début, vous serez chaleureusement accueilli par votre thérapeute. Au cours d’un court entretien, nous adaptons l’unité individuellement à vos besoins, à votre semaine de grossesse et à votre bien-être.
Plongez ensemble dans l’eau
Lentement, vous entrez dans l’eau thermale agréablement tempérée avec le thérapeute. Dès que vous plongez, vous sentez comment la tension et la lourdeur s’éloignent de vous.
Avec des aides légères à la flottabilité, votre corps est soutenu en douceur. Vous pouvez vous laisser porter complètement – l’eau prend le dessus, vous pouvez simplement vous laisser aller et flotter.
Glisse et détente
Guidés par le thérapeute, vous glisserez calmement sur l’eau. La flottabilité procure un profond soulagement physique et mental. Chaque mouvement est comme une douce étreinte de l’eau – vous pouvez simplement en profiter.
Étirements et torsions doux
Des torsions lentes et fluides et des mouvements d’étirement soulagent les tensions et favorisent la mobilité, ce qui est particulièrement bénéfique pour le dos, les épaules et le bassin. Tous les mouvements sont soigneusement guidés et vous aident à percevoir consciemment votre corps et votre bébé.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
« Comme je pouvais simplement glisser dans l’eau sur le dos, c’était un étirement très doux et relaxant. D’autant plus qu’il ne m’est plus possible de m’allonger sur le dos hors de l’eau, les massages ne sont malheureusement plus du tout possibles. Aqua Relax était une solution totalement géniale !
– Lara, 34e semaine de grossesse
Les rendez-vous sont possibles individuellement sur rendez-vous.
📩 info@keideltherme.de
📞 Téléphone : +49 (0) 761 2105 850
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L’aquacycling combine les principes classiques du cyclisme en salle avec les effets sains et agréables de l’eau. Sur une musique rythmée, les muscles fessiers et des jambes sont renforcés lors de montées et de descentes simulées, tandis que des exercices sont effectués pour le haut du corps avec et sans équipement supplémentaire. C’est ce qui distingue l’aquacycling du cyclisme classique : il entraîne tout le corps.
Dattes
Mercredi, 08:00
Durée
30 minutes
Coût
14,90 € plus l’entrée aux thermes
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
Inscription
L’inscription se fait directement via notre boutique en ligne
Das neue ganzheitliche Erlebnis in der Keidel Therme
Tauche ein in die Kraft des Atems und die Energie des Eises – mit unserem neuen Kursformat „Eisbaden & Holistic Breathwork“. Dieses ganzheitliche Erlebnis verbindet bewusstes Atmen mit der heilsamen Wirkung von Kälte – angeleitet von Konstantin Tafill, zertifizierter Buteyko-Atemtrainer und erfahrener Eismeister, sowie Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Buchautor und international gefragter Trainer für Atemtechniken und mentale Stärke.
Dr. Konstantin Pavlovitsch Buteyko (1923–2003) war ein ukrainischer Arzt und Wissenschaftler, der in den 1950er Jahren die nach ihm benannte Buteyko-Methode entwickelte – eine Atemtechnik zur Normalisierung bei Hyperventilation, insbesondere zur Behandlung von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen
In einer begleiteten Gruppenatmosphäre erfahren die Teilnehmenden, wie sie durch gezielte Atemtechniken ihren Körper und Geist optimal auf das Eisbaden vorbereiten können.
Die Methode kombiniert Holistic Breathwork mit der wohltuenden und herausfordernden Wirkung der Kälte – mit nachhaltigen Effekten auf Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Klarheit.
Die ATMUNG ist der Schlüssel zur Gesundheit – lerne, sie zu beherrschen, und du beherrschst dein Leben.
Dr. Konstantin Buteyko
Konstantin Tafill ist ausgebildeter Buteyko-Atemtrainer und erfahrener Begleiter im Bereich Kältearbeit und Atembewusstsein. Mit seiner ruhigen und klaren Art schafft er einen sicheren Raum, in dem jede Person individuell abgeholt und durch die Erfahrung geführt wird – immer mit Blick auf persönliche Grenzen und Ressourcen.
Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Buchautor und international gefragter Trainer für Atemtechniken und mentale Stärke. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und mentaler Kontrolle – mit einem besonderen Fokus auf die Kraft des Atems und die Wirkung von Kälte.
Das Kursangebot richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an erfahrene Teilnehmende im Bereich Eisbaden oder Atemarbeit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – lediglich Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Die Kurse finden regelmäßig in der Keidel Therme statt.
Aktuelle Termine und Buchungsmöglichkeiten finden Sie im Online-Shop oder direkt an der Rezeption vor Ort.
« KÄLTE und ATMUNG vereint machen den KÖRPER stark – ein natürlicher Weg zur HEILUNG. »
Dr. Konstantin Buteyko, Entwickler der Buteyko-Methode
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Un dos solide pour un fort sentiment de bien-être.
Des muscles dorsaux forts et sains sont importants pour une posture droite. Un entraînement ciblé optimise la force et l’état des muscles du dos, augmente la coordination et améliore la conscience corporelle, de sorte qu’un comportement respectueux du dos est possible dans la vie quotidienne. L’entraînement actif du dos comprend divers exercices pour renforcer les muscles du dos et des abdominaux et pour soulager et prévenir les maux de dos.
Dos Homme
Mardi, 15 h 00 – 16 h 00
Veuillez vous renseigner sur les changements de dates directement lors de la réservation dans notre boutique.
Dos de la femme
Jeudi, 15:00 – 16:00
Durée
60 minutes de film
Coût
10,90 €
Avec notre tarif de cours de spa thermal , vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (y compris la durée du cours).
Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré.
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
Inscription
L’inscription se fait via notre boutique en ligne
La formation est basée sur la marche nordique classique. La différence est en partie due aux poignées Nordic Aqua utilisées en plus. Ceux-ci assurent un entraînement optimisé des bras, des jambes et des mains grâce à des mouvements de plus en plus intenses dans l’eau. L’aqua Nordic Walking entraîne l’endurance et la force d’une manière qui ménage les articulations, mais aussi tous les groupes musculaires du corps humain ainsi que le système cardiovasculaire. Un effet secondaire non négligeable est la combustion des graisses, qui est beaucoup plus élevée qu’avec des exercices sur terre.
Dattes
Lundi, 18:30 -19:00
Mercredi, 19:20 – 19:50
Vous pouvez consulter les écarts de temps et les dates spéciales dans notre boutique lors de la réservation.
Durée
30 minutes
Coût
10,90 €
Avec notre tarif de cours de spa thermal , vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (y compris la durée du cours).
Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré.
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
Inscription
L’inscription se fait via notre boutique en ligne
Le cours est idéal pour tous ceux qui ont un large éventail d’intérêts. Le cours comprend un entraînement complet du corps dans l’eau à différentes stations d’exercice avec une alternance de phases de charge et de soulagement. La variété des exercices peut brûler beaucoup de calories.
Dattes
Mercredi 18 h 35 – 19 h 05
Coût
10,90 €
Avec notre tarif de cours de spa thermal , vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (y compris la durée du cours).
Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
L’inscription se fait via notre boutique en ligne
Dattes:
Mercredi, 18 h 35
L’inscription se fait via notre Boutique en ligne
Atemlust pour un équilibre intérieur.
Relaqua est un concept de relaxation développé par l’entraîneur Nik Linder avec ses origines dans l’apnée. Dans ce sport extrême, les athlètes expérimentés plongent à des profondeurs d’eau allant jusqu’à 130 mètres avec une seule respiration. Afin de consommer le moins d’énergie et d’oxygène possible, le plongeur doit être complètement détendu. Pour ce faire, les athlètes utilisent différentes techniques qui abaissent le pouls et calment le corps et l’esprit. Le cours Atemlust combine les techniques de respiration de la plongée en apnée avec des éléments de yoga, de méditation et de pleine conscience. L’objectif est d’apprendre les compétences mentales, d’activer l’équilibre intérieur et de relever ainsi les défis d’une vie quotidienne exigeante de manière plus équilibrée.
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Dates des prochains cours : Fr. 31.10. 19 h 00 à 20 h 30 ; ven. 14.11 19:00 – 20:30
Pour plus d’informations sur Nik Linder et le concept, veuillez consulter :
Ces techniques se pratiquent sur terre et dans l’eau. La relaxation profonde et méditative peut être ressentie de manière plus impressionnante dans l’eau thermale chaude pour le corps. La flottaison combinée au mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée des mammifères – offre une expérience extraordinaire.
Dattes
Les dates actuelles des cours peuvent être trouvées ici.
Coût
49,- € TVA incluse
Critères d’admissibilité
Les débutants sont les bienvenus. Il n’est pas nécessaire d’avoir des exigences particulières – une bonne constitution et aucune maladie des poumons, du cœur, des accidents vasculaires cérébraux, etc. ne doit être présente. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin de famille au préalable.
Apporter
Maillot de bain, serviette et vêtements confortables. Aucune combinaison n’est requise.
Une fréquence cardiaque basse garantit des plongées plus longues.
Ceux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transférer ces connaissances dans la vie quotidienne et dans d’autres sports, tels que la plongée sous-marine, la natation et d’autres sports d’endurance.
Dans cet atelier de 90 minutes, Nik explique les techniques de relaxation, les exercices de respiration et les techniques mentales dont vous avez besoin pour retenir votre souffle pendant une longue période.
Après une théorie théorique, une séquence de respiration et de relaxation, nous entrons dans l’eau pour réveiller le mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée.
Rendez-vous : 18 h 50 dans l’espace bistro juste derrière l’entrée principale. Durée env. 90 minutes
Veuillez apporter votre maillot de bain, tout le reste sera fourni.
Accompagné professionnellement
Nik Linder est un multiple détenteur du record du monde d’apnée, auteur, formateur et instructeur.
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