20°C
L’expérience holistique au Keidel Therme
Le bain de glace est bien plus qu’un simple stimulus froid : il est spécifiquement combiné à des techniques de respiration et à la visualisation pour calmer et contrôler consciemment le corps. Dans nos cours, vous apprendrez à contrôler votre respiration, à vous concentrer sur l’instant présent et à accepter mentalement le froid.
Dans trois formats de cours différents, vous serez accompagné professionnellement par nos thérapeutes et initié au bain de glace.
La combinaison de la respiration et du bain de glace entraîne la gestion consciente du stress et la force mentale de soi. Alors que le stimulus froid met le corps au défi, vous apprenez à rester calme et concentré grâce à une respiration contrôlée. Cette capacité peut être transférée dans la vie quotidienne et aide à affronter les défis plus calmement, avec plus de résilience et avec plus de paix intérieure.
Le bain de glace peut favoriser la régénération après des séances d’entraînement intensives. Le stimulus du froid favorise la récupération du corps et peut aider à se sentir à nouveau efficace plus rapidement. En combinaison avec les techniques de respiration, l’apport en oxygène est également optimisé et la récupération est soutenue de manière globale.
Des applications régulières de froid peuvent activer les mécanismes naturels de défense du corps. De nombreux utilisateurs rapportent une résistance plus élevée et un système immunitaire renforcé avec une pratique régulière.
La combinaison de la respiration et du bain de glace active la circulation, stimule le métabolisme et soutient la régulation naturelle de la chaleur du corps (thermogenèse). Parallèlement, la variabilité de la fréquence cardiaque peut être améliorée et les niveaux de cortisol liés au stress peuvent être positivement influencés. Cela favorise la capacité du corps à s’adapter au stress et renforce le bien-être général. De plus, la peau reçoit plus de sang et se tend donc sur le long terme.
« Le FROID et la RESPIRATION combinés rendent le CORPS fort – un moyen naturel de GUÉRISON. »
Dr. Konstantin Buteyko, développeur de la méthode Buteyko
L’introduction complète à la respiration, au froid et à la conscience corporelle
Plongez-vous dans la puissance du souffle et l’énergie de la glace grâce à notre format de parcours « Bain de glace ».
Cette expérience combine la respiration consciente avec l’effet guérisseur du froid – guidée par notre équipe de thérapeutes. Dans une atmosphère intensive et accompagnée, vous apprendrez étape par étape comment vous préparer de manière optimale au bain de glace grâce à des techniques de respiration ciblées.
Surtout pour les débutants, tout est expliqué en détail, pratiqué ensemble et appliqué intensivement. La combinaison de la technique respiratoire et du stimulus du froid soutient durablement la santé, le bien-être et la force mentale.
Durée : 180 minutes. Le prix du cours inclut l’entrée d’une journée aux thermes.
Que faire à emporter : Vêtements et maillots de bain réconfortants
Rafraîchissez, approfondissez et replongez
Sous une forme compacte, nous répétons les techniques de respiration éprouvées et préparons à nouveau le corps en toute sécurité pour le bain de glace. L’accent est mis sur l’approfondissement, la routine et la gestion consciente du froid.
La combinaison de la technique respiratoire et du stimulus froid soutient les effets positifs sur la santé, la régénération et la force mentale.
Durée : 60 minutes. Le prix du cours inclut l’entrée d’une journée aux thermes.
Que faire à emporter : Vêtements et maillots de bain réconfortants
Respirez ensemble – immergez-vous – consolidez votre routine
Ce format compact met l’accent sur l’essentiel : briefing court, techniques de respiration ciblées et immersion directe dans l’eau. Parfait pour renforcer la routine existante et profiter régulièrement des effets du bain de glace.
La combinaison éprouvée de respiration et de froid révèle ses effets positifs sur le corps et l’esprit.
Durée : 30 minutes. Le prix du cours inclut 60 minutes d’entrée aux thermes (moins la durée du cours).
Que faire à emporter : Vêtements et maillots de bain réconfortants
La durée maximale de bain dans la glace est de 12 minutes. La durée réelle de séjour de chaque personne dans le bain de glace est déterminée le jour du parcours en fonction du nombre de participants et du niveau d’expérience individuel. La durée peut donc varier.
Ces parcours ne conviennent pas aux invités avec les indications suivantes :
Hyper R, angine, toutes les maladies aiguës du cœur et des poumons, EVK, syndrome de Raynaud, grossesse, menstruations, asthme induit par le rhume, urticaire induite par le rhume, vascularite causée par le rhume, plaies ouvertes, polyneuropathie, lipœdème (le bain de glace peut être raccourci).
Les cours ont lieu régulièrement dans les Thermes Keidel.
Les dates actuelles et les possibilités de réservation peuvent être trouvées dans la boutique en ligne ou directement à la réception sur place.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Dans un monde qui tourne de plus en plus vite, il est important de prendre consciemment du temps pour soi.
C’est exactement ce que vous offre notre offre Aqua Relax aux Thermes Keidel : une combinaison apaisante de mouvements doux, de pleine conscience et de relaxation – ancrée dans l’atmosphère apaisante de notre eau thermale chaude.
Mouvement doux dans l’eau – idéal pour le corps et l’esprit
Les exercices fluides et lents dans l’eau sont particulièrement doux pour les articulations et favorisent en même temps la mobilité, la circulation sanguine et le bien-être général. La combinaison du mouvement et de la respiration consciente aide à relâcher les tensions et à se vider la tête.
Particulièrement adapté aux femmes enceintes
Aqua Relax est également une merveilleuse façon pour les femmes enceintes de faire quelque chose de bien pour elles-mêmes et leur corps. L’eau chaude soulage les articulations et la colonne vertébrale, tandis que les mouvements doux aident à soulager les tensions et à renforcer les muscles – sans être submergés. En même temps, l’atmosphère calme offre un espace pour une connexion consciente avec son propre corps et l’enfant à naître.
Eau thermale au pouvoir cicatrisant naturel
L’eau riche en minéraux des thermes Keidel renforce en outre l’effet du programme. Il a un effet anti-inflammatoire, favorise la régénération et donne une sensation de légèreté et de sécurité.
Une petite pause dans la vie quotidienne
Que ce soit après une dure journée de travail ou simplement entre deux journées : Aqua Relax est votre pause personnelle dans la vie quotidienne. La combinaison de l’eau, de l’exercice et du silence est comme de courtes vacances pour le corps et l’esprit – et sans faire votre valise.
Conclusion :
Aqua Relax est bien plus qu’un simple soin – c’est une invitation à se faire plaisir. Que vous soyez enceinte, que vous ayez envie de relaxation ou que vous cherchiez simplement un exercice doux : offrez-vous ce temps d’arrêt apaisant dans l’eau.
En 1950, James MacMillian a mis au point cette forme particulière de thérapie par l’eau dans la salle de bains de la Halliwick School de Londres (Angleterre). Dans cette forme de thérapie, aucun agent de flottabilité n’est utilisé (tout au plus pour la stabilisation). Le concept est idéal pour les personnes souffrant de handicaps graves ou multiples afin de favoriser la stabilité du tronc, comme prévention des chutes chez les personnes âgées ou comme thérapie thérapeutique spécifique du mouvement. Halliwick est une thérapie active dans laquelle des groupes musculaires individuels peuvent être entraînés et leur endurance améliorée. Il a été démontré que les thérapies régulières par l’eau améliorent l’équilibre et la stabilité.
Phase 1 – Établir la confiance
La première phase consiste à prendre confiance en soi et à ne pas avoir peur de bouger dans l’eau. Grâce à une respiration contrôlée, vous apprenez dans la première phase à répondre aux stimuli d’écoulement de l’eau.
Phase 2 – Contrôle de l’équilibre
Différentes postures et positions sont entraînées et maintenues via le torse. Des exercices tels que se retourner dans l’eau ou des exercices de rotation stabilisent le système musculo-squelettique.
Phase 3 – Contrôle du corps
Dans la dernière phase, l’accent est mis sur le mouvement indépendant dans l’eau. Sans aide et uniquement grâce à la flottabilité de l’eau, l’action dans toutes les situations dans l’eau est apprise.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire pour cela. L’invité flotte à la surface de l’eau, largement soulagé de son propre poids. De cette façon, il/elle peut profiter de toute l’attention et de la pleine conscience du pratiquant.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Vous devez charger le contenu de reCAPTCHA pour soumettre le formulaire. Veuillez noter que ce faisant, des données seront partagées avec des providers tiers.
Plus d'informationsVous êtes actuellement en train de consulter le contenu d'un espace réservé de Turnstile. Pour accéder au contenu réel, cliquez sur le bouton ci-dessous. Veuillez noter que ce faisant, des données seront partagées avec des providers tiers.
Plus d'informationsVous êtes actuellement en train de consulter le contenu d'un espace réservé de Facebook. Pour accéder au contenu réel, cliquez sur le bouton ci-dessous. Veuillez noter que ce faisant, des données seront partagées avec des providers tiers.
Plus d'informationsVous êtes actuellement en train de consulter le contenu d'un espace réservé de Instagram. Pour accéder au contenu réel, cliquez sur le bouton ci-dessous. Veuillez noter que ce faisant, des données seront partagées avec des providers tiers.
Plus d'informationsVous êtes actuellement en train de consulter le contenu d'un espace réservé de OpenStreetMap. Pour accéder au contenu réel, cliquez sur le bouton ci-dessous. Veuillez noter que ce faisant, des données seront partagées avec des providers tiers.
Plus d'informationsVous êtes actuellement en train de consulter le contenu d'un espace réservé de X. Pour accéder au contenu réel, cliquez sur le bouton ci-dessous. Veuillez noter que ce faisant, des données seront partagées avec des providers tiers.
Plus d'informations
