8°C
C’est exactement ce que vous offre notre offre Aqua Relax aux Thermes Keidel : une combinaison apaisante de mouvements doux, de pleine conscience et de relaxation – ancrée dans l’atmosphère apaisante de notre eau thermale chaude.
Mouvement doux dans l’eau – idéal pour le corps et l’esprit
Les exercices fluides et lents dans l’eau sont particulièrement doux pour les articulations et favorisent en même temps la mobilité, la circulation sanguine et le bien-être général. La combinaison du mouvement et de la respiration consciente aide à relâcher les tensions et à se vider la tête.
Particulièrement adapté aux femmes enceintes
Aqua Relax est également une merveilleuse façon pour les femmes enceintes de faire quelque chose de bien pour elles-mêmes et leur corps. L’eau chaude soulage les articulations et la colonne vertébrale, tandis que les mouvements doux aident à soulager les tensions et à renforcer les muscles – sans être submergés. En même temps, l’atmosphère calme offre un espace pour une connexion consciente avec son propre corps et l’enfant à naître.
Eau thermale au pouvoir cicatrisant naturel
L’eau riche en minéraux des thermes Keidel renforce en outre l’effet du programme. Il a un effet anti-inflammatoire, favorise la régénération et donne une sensation de légèreté et de sécurité.
Une petite pause dans la vie quotidienne
Que ce soit après une dure journée de travail ou simplement entre deux journées : Aqua Relax est votre pause personnelle dans la vie quotidienne. La combinaison de l’eau, de l’exercice et du silence est comme de courtes vacances pour le corps et l’esprit – et sans faire votre valise.
Conclusion :
Aqua Relax est bien plus qu’un simple soin – c’est une invitation à se faire plaisir. Que vous soyez enceinte, que vous ayez envie de relaxation ou que vous cherchiez simplement un exercice doux : offrez-vous ce temps d’arrêt apaisant dans l’eau.
En 1950, James MacMillian a mis au point cette forme particulière de thérapie par l’eau dans la salle de bains de la Halliwick School de Londres (Angleterre). Dans cette forme de thérapie, aucun agent de flottabilité n’est utilisé (tout au plus pour la stabilisation). Le concept est idéal pour les personnes souffrant de handicaps graves ou multiples afin de favoriser la stabilité du tronc, comme prévention des chutes chez les personnes âgées ou comme thérapie thérapeutique spécifique du mouvement. Halliwick est une thérapie active dans laquelle des groupes musculaires individuels peuvent être entraînés et leur endurance améliorée. Il a été démontré que les thérapies régulières par l’eau améliorent l’équilibre et la stabilité.
Phase 1 – Établir la confiance
La première phase consiste à prendre confiance en soi et à ne pas avoir peur de bouger dans l’eau. Grâce à une respiration contrôlée, vous apprenez dans la première phase à répondre aux stimuli d’écoulement de l’eau.
Phase 2 – Contrôle de l’équilibre
Différentes postures et positions sont entraînées et maintenues via le torse. Des exercices tels que se retourner dans l’eau ou des exercices de rotation stabilisent le système musculo-squelettique.
Phase 3 – Contrôle du corps
Dans la dernière phase, l’accent est mis sur le mouvement indépendant dans l’eau. Sans aide et uniquement grâce à la flottabilité de l’eau, l’action dans toutes les situations dans l’eau est apprise.
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