8°C
L’expérience holistique au Keidel Therme
Le bain de glace est bien plus qu’un simple stimulus froid : il est spécifiquement combiné à des techniques de respiration et à la visualisation pour calmer et contrôler consciemment le corps. Dans nos cours, vous apprendrez à contrôler votre respiration, à vous concentrer sur l’instant présent et à accepter mentalement le froid.
Dans trois formats de cours différents, vous serez accompagné professionnellement par nos thérapeutes et initié au bain de glace.
La combinaison de la respiration et du bain de glace entraîne la gestion consciente du stress et la force mentale de soi. Alors que le stimulus froid met le corps au défi, vous apprenez à rester calme et concentré grâce à une respiration contrôlée. Cette capacité peut être transférée dans la vie quotidienne et aide à affronter les défis plus calmement, avec plus de résilience et avec plus de paix intérieure.
Le bain de glace peut favoriser la régénération après des séances d’entraînement intensives. Le stimulus du froid favorise la récupération du corps et peut aider à se sentir à nouveau efficace plus rapidement. En combinaison avec les techniques de respiration, l’apport en oxygène est également optimisé et la récupération est soutenue de manière globale.
Des applications régulières de froid peuvent activer les mécanismes naturels de défense du corps. De nombreux utilisateurs rapportent une résistance plus élevée et un système immunitaire renforcé avec une pratique régulière.
La combinaison de la respiration et du bain de glace active la circulation, stimule le métabolisme et soutient la régulation naturelle de la chaleur du corps (thermogenèse). Parallèlement, la variabilité de la fréquence cardiaque peut être améliorée et les niveaux de cortisol liés au stress peuvent être positivement influencés. Cela favorise la capacité du corps à s’adapter au stress et renforce le bien-être général. De plus, la peau reçoit plus de sang et se tend donc sur le long terme.
« Le FROID et la RESPIRATION combinés rendent le CORPS fort – un moyen naturel de GUÉRISON. »
Dr. Konstantin Buteyko, développeur de la méthode Buteyko
L’introduction complète à la respiration, au froid et à la conscience corporelle
Plongez-vous dans la puissance du souffle et l’énergie de la glace grâce à notre format de parcours « Bain de glace ».
Cette expérience combine la respiration consciente avec l’effet guérisseur du froid – guidée par notre équipe de thérapeutes. Dans une atmosphère intensive et accompagnée, vous apprendrez étape par étape comment vous préparer de manière optimale au bain de glace grâce à des techniques de respiration ciblées.
Surtout pour les débutants, tout est expliqué en détail, pratiqué ensemble et appliqué intensivement. La combinaison de la technique respiratoire et du stimulus du froid soutient durablement la santé, le bien-être et la force mentale.
Durée : 180 minutes. Le prix du cours inclut l’entrée d’une journée aux thermes.
Que faire à emporter : Vêtements et maillots de bain réconfortants
Respirez ensemble – immergez-vous – consolidez votre routine
Ce format compact met l’accent sur l’essentiel : briefing court, techniques de respiration ciblées et immersion directe dans l’eau. Parfait pour renforcer la routine existante et profiter régulièrement des effets du bain de glace.
La combinaison éprouvée de respiration et de froid révèle ses effets positifs sur le corps et l’esprit.
Durée : 30 minutes. Le prix du cours inclut 60 minutes d’entrée aux thermes (moins la durée du cours).
Que faire à emporter : Vêtements et maillots de bain réconfortants
La durée maximale de bain dans la glace est de 12 minutes. La durée réelle de séjour de chaque personne dans le bain de glace est déterminée le jour du parcours en fonction du nombre de participants et du niveau d’expérience individuel. La durée peut donc varier.
Ces parcours ne conviennent pas aux invités avec les indications suivantes :
Hyper R, angine, toutes les maladies aiguës du cœur et des poumons, EVK, syndrome de Raynaud, grossesse, menstruations, asthme induit par le rhume, urticaire induite par le rhume, vascularite causée par le rhume, plaies ouvertes, polyneuropathie, lipœdème (le bain de glace peut être raccourci).
Les cours ont lieu régulièrement dans les Thermes Keidel.
Les dates actuelles et les possibilités de réservation peuvent être trouvées dans la boutique en ligne ou directement à la réception sur place.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
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