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Une fréquence cardiaque basse garantit des plongées plus longues.
Ceux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transmettre ces connaissances à la vie quotidienne et à d’autres sports, comme la plongée sous-marine, la natation et d’autres sports d’endurance.
Dans cet atelier de 90 minutes, Nik explique les techniques de relaxation, les exercices de respiration et les techniques mentales dont vous avez besoin pour retenir votre souffle pendant une longue période.
Après une théorie théorique, une séquence de respiration et de relaxation, nous entrons dans l’eau pour réveiller le mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée.
Point de rendez-vous : 19h20 dans la zone du bistrot juste derrière l’entrée principale. Début du cours : 19h30.
Durée : environ 90 minutes
Veuillez apporter votre maillot de bain, tout le reste sera fourni.
Accompagné professionnellement
Nik Linder est un multiple détenteur du record du monde d’apnée, auteur, formateur et instructeur.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
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