(Aqua) Cours de fitness

Entraînement efficace et récupération optimale

Faire de l’exercice sain dans une mesure équilibrée est amusant et vous donne une excellente sensation corporelle. De nombreuses plaintes peuvent être traitées de manière ciblée avec nos offres sportives. Et avec la bonne motivation, la transpiration est généralement plus facile. Parcourez notre programme de cours, faites de l’exercice et profitez ensuite d’un bain régénérant et apaisant dans notre eau thermale. L’eau chaude aide à détendre les muscles après l’entraînement.

Cours de fitness

Entraînement en circuit Marche sur bâton Dos fort Atemlust pour un équilibre intérieur

Tout en un

Dans ce cours, vous pouvez tester presque tous nos cours d’aquafitness en un seul. Le parcours est parfait pour tous ceux qui sont indécis. En raison de la variété des exercices, l’entraînement en circuit aquatique est l’entraînement parfait pour tout le corps.

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Entraînement en circuit Marche sur bâton Dos fort Atemlust pour un équilibre intérieur

Marche nordique dans l’eau

La formation est basée sur la marche nordique classique. La différence est en partie due aux poignées Nordic Aqua utilisées en plus. Ceux-ci assurent un entraînement optimisé des bras, des jambes et des mains grâce à des mouvements de plus en plus intenses dans l’eau.

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Un dos solide pour une forte sensation de bien-être

Des muscles dorsaux forts et sains sont importants pour une posture droite. Un entraînement ciblé optimise la force et l’état des muscles du dos, augmente la coordination et améliore la conscience corporelle, de sorte qu’un comportement respectueux du dos est possible dans la vie quotidienne. L’entraînement actif du dos comprend divers exercices pour renforcer les muscles du dos et des abdominaux et pour soulager et prévenir les maux de dos.

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Détente issue de l’apnée

Relaqua est un concept de relaxation développé par l’entraîneur Nik Linder avec ses origines dans l’apnée. Dans ce sport extrême, les athlètes expérimentés plongent à des profondeurs d’eau allant jusqu’à 130 mètres avec une seule respiration. Afin de consommer le moins d’énergie et d’oxygène possible, le plongeur doit être complètement détendu. Pour ce faire, les athlètes utilisent différentes techniques qui abaissent le pouls et calment le corps et l’esprit. Le cours Atemlust combine les techniques de respiration de la plongée en apnée avec des éléments de yoga, de méditation et de pleine conscience. L’objectif est d’apprendre les compétences mentales, d’activer l’équilibre intérieur et de relever ainsi les défis d’une vie quotidienne exigeante de manière plus équilibrée.

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Tarif du cours de spa thermal :

Vous avez réservé un cours d’aquafitness ou un cours de fitness, mais vous ne pouvez/ne voulez pas utiliser le spa toute la journée ? Aucun problème!

Avec notre tarif de cours de spa thermal , vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (y compris la durée du cours).

Paiement supplémentaire

101 à 160 minutes

13,30 €

plus de 160 minutes

19,60 €

Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré.

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7 bonnes raisons de pratiquer l’aquafitness

L’aquaforme est saine et amusante. Pourquoi?

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