Une fréquence cardiaque basse garantit des plongées plus longues.
Ceux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transférer ces connaissances dans la vie quotidienne et dans d’autres sports, tels que la plongée sous-marine, la natation et d’autres sports d’endurance.
Dans cet atelier de 90 minutes, Nik explique les techniques de relaxation, les exercices de respiration et les techniques mentales dont vous avez besoin pour retenir votre souffle pendant une longue période.
Après une théorie théorique, une séquence de respiration et de relaxation, nous entrons dans l’eau pour réveiller le mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée.
Rendez-vous : 18 h 50 dans l’espace bistro juste derrière l’entrée principale. Durée env. 90 minutes
Veuillez apporter votre maillot de bain, tout le reste sera fourni.
Accompagné professionnellement
Nik Linder est un multiple détenteur du record du monde d’apnée, auteur, formateur et instructeur.
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