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La régénération, la force mentale et des stimuli ciblés tels que le sauna, le froid et les exercices respiratoires font désormais partie intégrante des plans d’entraînement modernes.
Si vous voulez améliorer vos performances, vous devriez prendre la régénération tout aussi au sérieux que l’entraînement.
La combinaison sauna, eau thermale, bain de glace et respiration offre exactement ce dont les athlètes modernes ont besoin : une récupération plus rapide, une résilience mentale plus forte et un meilleur équilibre physique.
Nous sommes heureux d’accueillir régulièrement des athlètes de nos partenaires sportifs tels que les EHC Wolves, les FT 1844 Freiburg Sacrsitans, les Kingfishers USC Freiburg, les Red Sparrows, les MAK Studios et d’autres équipes régionales. Dans le cadre des unités de régénération avec respiration et bain de glace , ils renforcent non seulement leur récupération physique après l’entraînement et la compétition, mais favorisent aussi leur résilience mentale. La combinaison consciente de respiration, froid et relaxation aide à mieux gérer le stress, à rester concentré et à recharger vos batteries pour des performances sportives de haut niveau.
L’alternance entre la chaleur et le refroidissement agit comme un entraînement vasculaire naturel et aide le corps à réagir plus rapidement au stress.
Cardiovasculaire et métabolisme
La chaleur du sauna active la circulation, entraîne l’adaptabilité des vaisseaux sanguins et stimule le métabolisme.
Système immunitaire et santé
Prendre un sauna renforce les défenses du corps et soutient sa résistance naturelle. Si vous restez en bonne santé, vous pouvez vous entraîner plus régulièrement et mieux poursuivre vos objectifs sportifs.
Régénération et performances
Les saunas favorisent la récupération après le sport, favorisent la circulation sanguine dans les muscles et peuvent vous aider à retrouver des performances plus rapides. En même temps, la tension est soulagée et la régénération physique est soutenue.
Force mentale
La combinaison de chaleur, de repos et de phases de récupération consciente aide à réduire le stress et à clarifier votre esprit. En même temps, l’utilisation régulière du sauna favorise la résilience mentale, un meilleur sommeil et une nouvelle énergie pour la vie quotidienne et l’entraînement.
La combinaison de chaleur, de flottabilité et de minéraux permet aux muscles de se détendre plus rapidement, de soulager visiblement les articulations et de favoriser la circulation sanguine.
S’entraîner ou régénérer dans l’eau signifie aussi moins de tension tout en étant très efficace.
Le bain de glace est depuis longtemps passé d’une tendance à une méthode fixe dans les sports de compétition.
Les avantages du bain de glace pour les athlètes :
La combinaison d’une application froide et ciblée assure des effets durables sur le corps et l’esprit.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur nos cours de bain sur glace ici.
Plonge-toi dans la puissance du souffle et l’énergie de la glace. Que vous soyez débutant, revenant ou joueur expérimenté, nous proposons trois formats de parcours différents.
Vers l’offreRessentez comment une impulsion fraîche revigore votre corps, clarifie votre esprit et libère une nouvelle énergie. Le « coup de froid selon Kneipp » est bien plus qu’un simple rafraîchissement…
Vers l’offreEn plus de la régénération physique, la composante mentale joue un rôle décisif dans le sport.
Le travail de respiration – inspiré par des techniques telles que l’apnée – aide à augmenter la concentration, à réduire le stress, à améliorer l’utilisation de l’oxygène et à contrôler consciemment les réactions physiques.
En combinaison avec le froid, un entraînement holistique à la force mentale et à la résilience est créé, que nos thérapeutes formés vous enseigneront dans nos cours de Kneipp et de bain de glace.
Dans ce cours, vous apprendrez à activer votre équilibre intérieur et ainsi à relever les défis de la vie quotidienne de manière plus équilibrée.
Vers l’offreVous vous sentez souvent tendu, épuisé ou débordé, mais vous avez à peine le temps de faire une vraie pause ?
Vers l’offreCeux qui apprennent à se détendre dans l’eau peuvent également transférer ces connaissances dans la vie quotidienne et dans d’autres sports, tels que la plongée sous-marine, la natation et d’autres…
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Vers l’offreAvez-vous d’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter – nous allons vous aider !
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Vers l’offreEn tant que partenaire sportif, les Keidel Therme symbolisent la détente et la régénération au cœur de la nature idyllique du Mooswald.
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