L’aquacycling combine les principes classiques du cyclisme en salle avec les effets sains et agréables de l’eau. Sur une musique rythmée, les muscles fessiers et des jambes sont renforcés lors de montées et de descentes simulées, tandis que des exercices sont effectués pour le haut du corps avec et sans équipement supplémentaire. C’est ce qui distingue l’aquacycling du cyclisme classique : il entraîne tout le corps.
Dattes
Mercredi, 08:00
Durée
30 minutes
Coût
14,90 € plus l’entrée aux thermes
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
Inscription
L’inscription se fait directement via notre boutique en ligne
Un dos solide pour un fort sentiment de bien-être.
Des muscles dorsaux forts et sains sont importants pour une posture droite. Un entraînement ciblé optimise la force et l’état des muscles du dos, augmente la coordination et améliore la conscience corporelle, de sorte qu’un comportement respectueux du dos est possible dans la vie quotidienne. L’entraînement actif du dos comprend divers exercices pour renforcer les muscles du dos et des abdominaux et pour soulager et prévenir les maux de dos.
Dos Homme
Mardi, 15 h 00 – 16 h 00
Veuillez vous renseigner sur les changements de dates directement lors de la réservation dans notre boutique.
Dos de la femme
Jeudi, 15:00 – 16:00
Durée
60 minutes de film
Coût
10,90 €
Avec notre tarif de cours de spa thermal , vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (y compris la durée du cours).
Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré.
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
Inscription
L’inscription se fait via notre boutique en ligne
La formation est basée sur la marche nordique classique. La différence est en partie due aux poignées Nordic Aqua utilisées en plus. Ceux-ci assurent un entraînement optimisé des bras, des jambes et des mains grâce à des mouvements de plus en plus intenses dans l’eau. L’aqua Nordic Walking entraîne l’endurance et la force d’une manière qui ménage les articulations, mais aussi tous les groupes musculaires du corps humain ainsi que le système cardiovasculaire. Un effet secondaire non négligeable est la combustion des graisses, qui est beaucoup plus élevée qu’avec des exercices sur terre.
Dattes
Lundi, 18:30 -19:00
Mercredi, 19:20 – 19:50
Vous pouvez consulter les écarts de temps et les dates spéciales dans notre boutique lors de la réservation.
Durée
30 minutes
Coût
10,90 €
Avec notre tarif de cours de spa thermal , vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (y compris la durée du cours).
Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré.
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
Inscription
L’inscription se fait via notre boutique en ligne
Le cours est idéal pour tous ceux qui ont un large éventail d’intérêts. Le cours comprend un entraînement complet du corps dans l’eau à différentes stations d’exercice avec une alternance de phases de charge et de soulagement. La variété des exercices peut brûler beaucoup de calories.
Dattes
Mercredi 18 h 35 – 19 h 05
Coût
10,90 €
Avec notre tarif de cours de spa thermal , vous avez la possibilité de choisir de manière flexible la durée de votre séjour après le cours de fitness. Le prix du cours de 10,90 € comprend un séjour de 100 minutes dans notre paysage thermal (y compris la durée du cours).
Veuillez noter que le tarif du cours de spa thermal n’est valable qu’en conjonction avec un cours de remise en forme réservé. Le tarif du cours de spa thermal ne peut pas être utilisé sans un cours de fitness, n’est valable que pour le jour du cours de fitness réservé et ne peut pas être transféré
Prérequis
Il n’y a pas d’exigences particulières.
L’inscription se fait via notre boutique en ligne
Dattes:
Mercredi, 18 h 35
L’inscription se fait via notre Boutique en ligne
Atemlust pour un équilibre intérieur.
Relaqua est un concept de relaxation développé par l’entraîneur Nik Linder avec ses origines dans l’apnée. Dans ce sport extrême, les athlètes expérimentés plongent à des profondeurs d’eau allant jusqu’à 130 mètres avec une seule respiration. Afin de consommer le moins d’énergie et d’oxygène possible, le plongeur doit être complètement détendu. Pour ce faire, les athlètes utilisent différentes techniques qui abaissent le pouls et calment le corps et l’esprit. Le cours Atemlust combine les techniques de respiration de la plongée en apnée avec des éléments de yoga, de méditation et de pleine conscience. L’objectif est d’apprendre les compétences mentales, d’activer l’équilibre intérieur et de relever ainsi les défis d’une vie quotidienne exigeante de manière plus équilibrée.
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Dates des prochains cours : Fr. 31.10. 19 h 00 à 20 h 30 ; ven. 14.11 19:00 – 20:30
Pour plus d’informations sur Nik Linder et le concept, veuillez consulter :
Ces techniques se pratiquent sur terre et dans l’eau. La relaxation profonde et méditative peut être ressentie de manière plus impressionnante dans l’eau thermale chaude pour le corps. La flottaison combinée au mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée des mammifères – offre une expérience extraordinaire.
Dattes
Les dates actuelles des cours peuvent être trouvées ici.
Coût
49,- € TVA incluse
Critères d’admissibilité
Les débutants sont les bienvenus. Il n’est pas nécessaire d’avoir des exigences particulières – une bonne constitution et aucune maladie des poumons, du cœur, des accidents vasculaires cérébraux, etc. ne doit être présente. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin de famille au préalable.
Apporter
Maillot de bain, serviette et vêtements confortables. Aucune combinaison n’est requise.
Programme en 10 points de la méthode Halliwick selon McMillan :
C’est le cœur de la méthode, dans laquelle la motricité se développe progressivement dans l’eau :
Application en thérapie :
La méthode Halliwick est particulièrement utilisée dans la rééducation neurophysiologique, par exemple pour :
Convient également très bien aux cas orthopédiques et pédiatriques.
Avantages:
Cette application nécessite une indication médicale et nécessite une ordonnance.
Remèdes : Physiothérapie dans la piscine d’exercice selon McMillan/Group.
Vous trouverez de plus amples informations ici.
Informations concernant votre visite
La sécurité de nos visiteurs et de nos employés nous tient à cœur. Par conséquent, les règles de conduite et les dispositions permettant de gérer le coronavirus s’appliquent aux thermes Keidel. Nous vous demandons donc impérativement de respecter les règles suivantes, pour votre propre sécurité mais aussi pour protéger les autres :
Veuillez respecter une distance minimale de 1,5 mètre par rapport aux autres visiteurs, que ce soit dans le hall d’entrée ou dans toute la zone des bassins.
Respectez les règles en matière de toux et d’éternuements.
Veuillez vous désinfecter les mains avant d’entrer dans les thermes. Vous trouverez tout le matériel nécessaire dans le hall d’entrée ainsi que dans les thermes.
Le port du masque est obligatoire dans le hall d’entrée, dans les couloirs ainsi que dans les vestiaires.
Il n’est pas nécessaire de porter de masque dans les bassins eux-mêmes.
Questions générales sur votre visite :
Une inscription préalable est-elle nécessaire ?
Veuillez noter que la visite des thermes n’est actuellement possible qu’après réservation en ligne d’une entrée portant mention du jour et de l’heure. Toute visite spontanée aux Thermes de Keidel est actuellement impossible, nous vous remercions de votre compréhension.
Vous pouvez dès à présent acheter des tickets dans notre boutique en ligne !
Durée de la visite :
Lundi – Dimanche
Therme 9h00 à 21h00
Sauna 10h00 à 21h00
Ces créneaux horaires sont à votre disposition après inscription et réservation en ligne.
Tarifs :
Adulte
Tarif réduit*
Enfants 0 – 15
16,00 euros
15,00 euros
10,50 eurps
Tarifs spéciaux
Tarif famille 1 (1 adulte, 1 – 3 enfants) 35,50 euros
Tarif famille 2 (2 adultes, 1 – 3 enfants) 48,50 euros
* Handicapés lourds, scolaires, étudiants, apprentis, service militaire ou année sociale volontaire (FSJ) et demandeurs d’emploi sur présentation du justificatif correspondant
**Aucun billet à prix réduit ne peut actuellement être réservé. Veuillez vous rendre directement au Keidel Therme à partir réserver sur place.
Masque
Le port du masque est obligatoire pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans dans le hall d’accueil, dans l’entrée et dans les vestiaires (sauf quand vous vous changez).
Il ne l’est pas en revanche à l’intérieur des thermes.
Vestiaires :
Nos vestiaires sont à votre disposition. Nous vous demandons d’y respecter également la distance minimale de 1,5 mètre avec les autres visiteurs.
Douches :
Il est obligatoire pour tous les clients de prendre une douche avant de se rendre aux thermes. Veuillez vous doucher soigneusement avec du savon avant d’entrer dans la zone humide.
Merci en revanche de ne pas vous doucher ni vous sécher les cheveux en sortant des bains.
La location de serviettes et de peignoirs n’est actuellement pas possible.
Salles de repos :
Les chaises longues sont disponibles en nombre suffisant dans nos salles de repos et sur la pelouse. Que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, ces chaises longues ont été disposées dans le respect de la réglementation sur la distanciation. Elles ne doivent donc pas être déplacées !
Nettoyage :
Nous nettoyons et désinfectons toutes les surfaces et toutes les zones à intervalles réguliers.
Ventilation :
Grâce à une aération régulière et à un système de ventilation entièrement automatique, nous assurons un renouvellement permanent de l’air frais. Les thermes Keidel disposent également d’un vaste espace extérieur que vous pouvez utiliser à votre convenance.
