Atemlust pour un équilibre intérieur.
Relaqua est un concept de relaxation développé par l’entraîneur Nik Linder avec ses origines dans l’apnée. Dans ce sport extrême, les athlètes expérimentés plongent à des profondeurs d’eau allant jusqu’à 130 mètres avec une seule respiration. Afin de consommer le moins d’énergie et d’oxygène possible, le plongeur doit être complètement détendu. Pour ce faire, les athlètes utilisent différentes techniques qui abaissent le pouls et calment le corps et l’esprit. Le cours Atemlust combine les techniques de respiration de la plongée en apnée avec des éléments de yoga, de méditation et de pleine conscience. L’objectif est d’apprendre les compétences mentales, d’activer l’équilibre intérieur et de relever ainsi les défis d’une vie quotidienne exigeante de manière plus équilibrée.
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Dates des prochains cours : Fr. 31.10. 19 h 00 à 20 h 30 ; ven. 14.11 19:00 – 20:30
Pour plus d’informations sur Nik Linder et le concept, veuillez consulter :
Ces techniques se pratiquent sur terre et dans l’eau. La relaxation profonde et méditative peut être ressentie de manière plus impressionnante dans l’eau thermale chaude pour le corps. La flottaison combinée au mécanisme de relaxation du corps – le réflexe de plongée des mammifères – offre une expérience extraordinaire.
Dattes
Les dates actuelles des cours peuvent être trouvées ici.
Coût
49,- € TVA incluse
Critères d’admissibilité
Les débutants sont les bienvenus. Il n’est pas nécessaire d’avoir des exigences particulières – une bonne constitution et aucune maladie des poumons, du cœur, des accidents vasculaires cérébraux, etc. ne doit être présente. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin de famille au préalable.
Apporter
Maillot de bain, serviette et vêtements confortables. Aucune combinaison n’est requise.
