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Laisse la journée derrière toi, vide ta tête et retrouve ton propre rythme.
Lors de cette séance du soir , Jan-Simon Rentschler, kinésithérapeute formé, vous invite à une heure pleine de paix et de pleine conscience. Des mouvements doux, des exercices de respiration apaisants et des exercices physiques légers aident à relâcher la tension et à diriger entièrement l’attention vers l’intérieur.
Le yoga est bien plus qu’un exercice – c’est une invitation à harmoniser corps, esprit et respiration. Grâce à des étirements conscients, une respiration consciente et des moments de silence, le yoga favorise la paix intérieure, renforce les muscles et améliore la posture. En même temps, cela aide à réduire le stress, à favoriser la concentration et à améliorer le bien-être général.
Accompagné professionnellement
Le cours est dirigé par Jan-Simon Rentschler , qui a une formation en physiothérapie et travaille dans le domaine psychosomatique. Chaque unité est guidée par des professionnels et adaptée aux participants – pour une expérience apaisante avec un effet durable.
Le cours est adapté aux débutants et ne nécessite aucune connaissance préalable. La pratique se fait avec des maillots de bain ou des vêtements de sport, si désiré. Des tapis de yoga sont fournis.
Les réservations se font via notre boutique en ligne.
Aqua Relax est une forme particulière de relaxation corporelle dans l’eau à laquelle tout le monde peut participer.
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